기름? 아니에요, 버터는 뇌와 심장의 보약입니다
요즘 저는 버터를 정말 다양하게 활용하고 있습니다. 볶음밥을 할 때도, 토스트를 만들 때도 빠지지 않고 버터를 사용하는데요. 고소하고 풍부한 향이 식욕을 돋워줄 뿐 아니라, 식사를 한 뒤에는 몸에 힘이 생기는 느낌을 받을 수 있었습니다. 단순히 맛을 더하는 것을 넘어, 버터는 제 일상 속 건강을 지켜주는 든든한 친구가 되어주고 있어요.사람들은 종종 버터를 '기름 덩어리'라고 오해하지만, 사실 버터는 몸에 꼭 필요한 영양소를 풍부하게 담고 있는 소중한 식품입니다.버터의 놀라운 9가지 건강 효능심장 건강 개선버터는 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 높여 심장질환 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다.체중 감소 효과버터를 포함한 식단을 유지한 그룹이 체중 감소 효과를 보였다는 연구 결과가 있습니다.항염증 효과버터에 ..
건강 노트/영양소 사전
2025. 4. 7. 10:17
