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채소 껍질 버리지 마세요! 활용법 5가지

건강 노트/건강 습관 팁

by 영양주부 2025. 3. 5. 12:08

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채소 껍질, 그냥 버리시나요?

사실 이 껍질에는 영양소가 풍부하고, 다양한 용도로 활용할 수 있습니다! 🌱

오늘은 채소 껍질을 유용하게 활용하는 5가지 방법을 소개해 드릴게요. 😃♻️

🥕 1. 천연 육수 만들기

당근, 양파, 대파, 버섯 같은 채소 껍질을 모아 물에 끓이면 깊은 맛의 육수가 완성돼요.
육수팩에 모아 냉동 보관하면 필요할 때마다 꺼내 쓸 수 있어요!

 

📌 TIP: 감자 껍질은 텁텁한 맛을 낼 수 있어 제외하는 게 좋아요.


🍵 2.  채소 껍질로 건강차 만들기

귤껍질, 생강껍질, 양파껍질 등을 말려서 차로 우려 마시면 향긋하고 건강에도 좋아요!

특히 양파껍질 차는 혈압 조절에 도움을 준다고 알려져 있어요. ☕

 

📌 TIP: 농약이 남아 있을 수 있으니 유기농 채소를 사용하거나 깨끗이 씻어 말려주세요.


🥗 3. 천연 세척제 만들기

감자껍질이나 귤껍질을 이용해 싱크대나 주방 도구를 닦으면 깨끗하게 세척할 수 있어요.

감자껍질의 녹말 성분이 기름때를 제거하는 데 효과적이랍니다! 🧼✨

 

📌 TIP: 2주 정도 숙성시키면 더 효과가 좋아요!


🌱 4. 천연 비료로 활용하기

채소 껍질을 말려서 흙에 섞으면 훌륭한 비료가 됩니다.

바나나 껍질은 칼륨이 풍부해 식물 성장에 도움을 줘요.

화분에 넣어 보세요! 🌿

 

📌 TIP: 냄새가 날 수 있으니 실외 화분에 사용하는 게 좋아요!


🧼 5. 천연 화장품 만들기

오이껍질은 피부 진정을 도와 팩으로 활용할 수 있어요.

감자껍질을 눈 밑에 올리면 다크서클 완화에도 효과적이랍니다! 💆‍♀️

 

📌 TIP: 오이는 알레르기를 유발할 수 있으니 확인하고 사용하는 게 좋아요!


🌎 작은 실천이 환경을 살립니다!

채소 껍질, 이제 버리지 말고 활용해 보세요.

환경도 지키고, 경제적이며 건강에도 좋은 일석삼조의 효과를 얻을 수 있답니다! 🌍💚

 

어떤 방법이 가장 흥미로우신가요? 댓글로 공유해 주세요! 😊💬

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