노인병 관리: 건강한 노년을 위한 필수 가이드
1. 노년의 건강, 왜 중요한가요? 💙나이가 들면서 우리 몸은 자연스럽게 변화합니다. 예전처럼 쉽게 움직이지 못하고, 작은 감기도 더 오래가는 경우가 많아지죠. 하지만 적절한 관리와 예방을 통해 노인병을 늦추거나 피할 수 있어요. 이번 글에서는 대표적인 노인병과 그 예방 및 관리 방법을 따뜻한 시선으로 살펴보려고 합니다.2. 대표적인 노인병과 그 원인 🏥1. 관절염 🦴노인들이 가장 흔히 겪는 질환 중 하나가 바로 관절염이에요. 연골이 닳아 없어지면서 무릎, 손가락, 척추 등에 통증이 생기죠.✅ 예방법 & 관리법무리한 운동보다는 가벼운 스트레칭과 수중 운동을 추천해요.평소에 따뜻한 찜질을 하거나 적절한 약물 치료를 병행하면 좋아요.2. 치매 🧠기억력이 감퇴하는 것은 자연스러운 노화 과정이지만, 치매..
건강 노트/건강 Q&A
2025. 3. 14. 13:47
