728x90 반응형 두통종류1 두통 증상별 원인과 대처법, 예방법 총정리 두통은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이죠.저도 두통이 굉장히 잦은 편이에요.두통의 원인은 다양하고, 대처법도 달라요.오늘은 두통의 유형별 원인과 해결 방법, 그리고 예방하는 방법까지 한 번에 정리해 드릴게요!1. 긴장성 두통 – 스트레스가 원인일 수도! 😣✅ 원인장시간 앉아 있거나 나쁜 자세 유지스트레스, 피로 누적눈의 피로🩹 대처법✔ 따뜻한 찜질이나 마사지로 목과 어깨 근육을 풀어주기✔ 조용한 곳에서 휴식 취하기✔ 카페인 섭취 줄이기🛑 예방법📌 한 시간에 한 번씩 스트레칭하기📌 충분한 수면과 규칙적인 식사📌 명상이나 요가로 스트레스 관리2. 편두통 – 욱신욱신, 두통과 함께 오는 증상들 🤯✅ 원인뇌혈관 수축과 확장 문제특정 음식(초콜릿, 치즈, 카페인 등)수면 부족이나 피로🩹 대처법.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
