728x90 반응형 비타민 A1 당근의 모든 것! 효능부터 부작용까지 당근은 건강에 좋은 대표적인 채소 중 하나예요.눈 건강에 좋다고 많이 알려져 있지만, 그 외에도 다양한 효능이 있답니다.오늘은 당근의 효능, 영양소, 부작용, 주의할 점까지 꼼꼼히 알려드릴게요!🥕 당근의 주요 효능1. 눈 건강 증진 👀당근 하면 떠오르는 대표적인 효능이죠!베타카로틴이 풍부해서 몸속에서 비타민 A로 변환돼요.비타민 A는 야맹증 예방과 시력 보호에 중요한 역할을 해요.2. 면역력 강화 🛡️베타카로틴과 항산화 성분이 면역력을 높이는 데 도움을 줘요.바이러스나 세균 감염을 막아주고, 감기 예방에도 효과적이랍니다.3. 피부 건강 개선 🌿비타민 A와 항산화 물질이 풍부해 피부 노화를 늦추는 데 좋아요.또한, 피부를 촉촉하고 매끄럽게 유지하는 데 도움을 줘요.4. 소화 기능 개선 🍽️당근에 .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
