성장기 필수 단백질! 꼭 먹어야 할 BEST 식품 6가지
안녕하세요, 여러분! 건강 블로그 '영양주부'입니다. 오늘은 우리 아이들과 청소년들의 성장에 꼭 필요한 단백질 식품에 대해 이야기해 볼게요~ 1. 성장기에 단백질이 중요한 이유여러분, 혹시 아이가 급격히 자라는 시기에 몸에 좋은 음식을 어떻게 챙겨줘야 할지 고민하신 적 있으신가요? 특히 단백질은 성장기에 정말 중요한 영양소랍니다!우리 아이들이 건강하게 크려면 단백질이 꼭 필요해요. 단백질은 근육과 뼈를 만드는 주요 재료일 뿐 아니라, 호르몬과 면역 시스템 발달에도 큰 역할을 한답니다.그럼 어떤 단백질 식품을 먹어야 할까요? 함께 알아볼게요!2. 성장기 필수 단백질 식품 추천1) 계란 – 완전 단백질의 대표주자계란은 제가 정말 사랑하는 식품 중 하나예요! 필수 아미노산이 골고루 들어있는 완전 단백질 식품..
건강 노트/건강 Q&A
2025. 3. 21. 11:49
