728x90 반응형 슈퍼야채1 면역력 강화에 좋은 야채 10가지 안녕하세요! 건강을 위해 면역력이 중요한 거 아시죠?오늘은 면역력을 높이는 야채 10가지를 소개해 드릴게요.1. 브로콜리 🥦브로콜리는 비타민 C와 항산화제가 풍부해요.면역세포를 활성화하고 감기 예방에 도움을 준답니다.2. 시금치 🥬철분과 엽산이 풍부한 시금치는 면역세포를 튼튼하게 해줘요.익히면 영양 흡수율이 더 좋아진답니다.3. 마늘 🧄자연에서 주는 강력한 항생제 같은 존재예요!알리신 성분이 있어 세균과 바이러스를 억제해줘요.4. 양파 🧅양파 속 퀘르세틴 성분은 강력한 항산화 효과가 있어요.몸속 염증을 줄이고 면역 기능을 높여준답니다.5. 당근 🥕베타카로틴이 풍부해 면역력을 높이고 눈 건강에도 좋아요.익혀 먹으면 영양소 흡수가 더 잘된답니다!6. 고추 🌶비타민 C가 많아 감기 예방에 효과적이에.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
