728x90 반응형 양파효능1 건강에 좋은 양파! 효능부터 보관법까지 총정리 양파는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 채소 중 하나죠.특유의 향과 맛은 물론, 건강에도 좋은 성분이 가득 들어 있어요.오늘은 양파의 효능, 부작용, 영양소, 먹는 방법, 보관법까지 자세히 알아볼게요!✅ 양파의 대표적인 효능양파는 다양한 건강 효과가 있는 식품이에요.특히 혈관 건강과 면역력 증진에 좋은 성분이 많답니다.효능설명혈관 건강 개선퀘르세틴 성분이 혈액순환을 원활하게 해줘요. 고혈압과 동맥경화 예방에 좋아요.면역력 강화알리신 성분이 항균 작용을 해서 감기 예방에 도움이 돼요.혈당 조절크롬 성분이 혈당을 낮추고 인슐린 작용을 돕는 역할을 해요.소화 촉진양파의 식이섬유가 장 운동을 돕고 변비 예방에 좋아요.항산화 효과활성산소를 줄여 노화 방지 및 항암 효과를 기대할 수 있어요.⚠️ 양파 섭취 시 주의해야.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
