728x90 반응형 올리브오일효능1 건강에 좋은 올리브오일 효능 7가지 올리브오일은 건강한 지방으로 알려져 있어요.지중해식 식단의 핵심이기도 하죠!그렇다면 올리브오일이 우리 몸에 주는 이로운 점은 무엇일까요?섭취 방법과 주의할 부작용까지 자세히 알려드릴게요! 😊1. 심혈관 건강에 좋아요 ❤️올리브오일은 불포화지방산이 풍부해요.이 성분이 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추고,좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이는 데 도움을 준답니다! ✅ 혈압 조절 효과도 있어요.✅ 꾸준히 섭취하면 심장병, 뇌졸중 위험을 낮추는 데 도움이 돼요!2. 항산화 작용으로 노화 예방✨올리브오일에는 폴리페놀과 비타민E가 풍부해요.이 성분들은 강력한 항산화 작용을 해요! ✅ 피부 노화를 늦추고 주름 예방에 도움을 줘요.✅ 세포 손상을 막아 암 예방에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.3. 소화 기능 개선! 속이 .. 2025. 2. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
