냄비밥 먹는 우리집! 밥에 올리브유 한 방울, 우리집의 건강한 습관 공유
우리 집에는 전기밥솥이 없어요.대신 매끼마다 냄비밥을 지어먹는 게 일상이 되었죠.처음엔 어렵고 번거로울 것 같았지만, 이젠 너무나 익숙한 루틴이에요.신랑과 저 둘이서 먹는 식사이기에, 쌀과 현미를 200ml 계량해 씻고 물기를 빼 30분 이상 불린 다음, 렌틸콩과 미리 삶아둔 병아리콩을 함께 넣고 냄비에 밥을 짓습니다. 그런데 이 냄비밥에 매번 빠지지 않는 게 있어요.바로 올리브유 한 방울. 밥을 짓기 전 마지막에 살짝 떨어뜨리는 이 습관이, 우리 부부의 건강한 식탁을 더 완성해 주는 작은 디테일이 되었답니다. 이번 글에서는 밥에 올리브유를 넣는 우리 집의 소소한 습관이 가져다준 건강과 맛의 변화에 대해 이야기해보려 해요.🎯 왜 올리브유를 넣게 됐을까?처음 올리브유를 밥에 넣기 시작한 건, 유튜브로 냄..
건강 노트/건강 습관 팁
2025. 3. 31. 17:07
