요로결석 완벽 가이드, 원인부터 치료법까지!

요로결석은 참을 수 없는 극심한 통증을 유발하는 질환이에요.
작은 돌멩이 같은 결석이 요로를 막으면 소변이 제대로 배출되지 않아 큰 고통을 겪을 수 있어요.
오늘은 요로결석의 원인, 증상, 치료 및 예방법까지 자세히 알려드릴게요!

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✅ 요로결석이 생기는 원인

요로결석은 소변 내 미네랄과 찌꺼기가 응고되면서 형성돼요.
특히, 아래와 같은 원인이 결석 생성을 촉진할 수 있어요.

1️⃣ 수분 섭취 부족

물을 적게 마시면 소변이 농축되면서 결석이 생기기 쉬워요.
특히 더운 날씨에 땀을 많이 흘리는 분들은 주의해야 해요!

2️⃣ 칼슘과 수산이 많은 음식 과다 섭취

시금치, 초콜릿, 감자, 견과류 등에 많은 '수산' 성분이
칼슘과 결합하면 결석이 만들어질 수 있어요.

3️⃣ 단백질 & 염분 과다 섭취

고기, 가공식품처럼 단백질과 염분이 많은 음식은
소변 내 칼슘 농도를 증가시켜 결석을 유발할 수 있어요.

4️⃣ 가족력 및 질병

가족 중 요로결석을 경험한 사람이 있다면 유전적 영향이 있을 수 있어요.
또한, 신장질환, 부갑상선 기능 항진증이 있으면 결석 위험이 커져요.

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🚨 요로결석의 주요 증상

요로결석이 작을 때는 증상이 없을 수도 있지만,
결석이 요관을 막으면 극심한 통증이 나타나요.

1️⃣ 옆구리 & 허리 통증

요로결석의 대표적인 증상이에요.
갑자기 날카롭고 심한 통증이 나타나고,
허리와 아랫배까지 아플 수 있어요.

2️⃣ 혈뇨 (소변에 피가 섞여 나옴)

결석이 요로를 자극하면 소변에서 피가 섞여 나올 수 있어요.
소변 색이 분홍색, 붉은색, 갈색으로 변할 수 있어요.

3️⃣ 잦은 소변 & 배뇨 시 통증

소변을 자주 보고 싶지만 양이 적거나,
배뇨 시 찌릿한 통증이 느껴질 수 있어요.

4️⃣ 메스꺼움 & 구토

심한 통증이 있으면 구역질이나 구토가 동반될 수 있어요.
몸이 심하게 탈수되면 더 악화될 수 있어요.

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🏥 요로결석 치료 방법

요로결석의 크기와 위치에 따라 치료 방법이 달라져요.

✔ 작은 결석 (5mm 이하)

• 수분 섭취 증가 : 하루 2~3L 이상의 물을 마시면 자연 배출될 가능성이 높아요.
• 진통제 복용 : 통증이 심하면 이부프로펜 같은 진통제를 사용할 수 있어요.
• 운동 : 가벼운 점프 운동을 하면 결석이 이동해 빠져나올 수도 있어요.

 

✔ 큰 결석 (5mm 이상)

1. 체외충격파 쇄석술(ESWL)
   • 몸 밖에서 충격파를 쏴서 결석을 부수는 방법이에요.
   • 비수술적 치료라 부담이 적지만, 몇 차례 반복해야 할 수도 있어요.
2. 요관경하 결석 제거술(URS)
   • 내시경을 이용해 요관 내부로 들어가 결석을 직접 제거하는 방법이에요.
   • 크기가 크거나 단단한 결석에 효과적이에요.
3. 경피적 신절석술(PCNL)
   • 피부를 통해 신장에 직접 접근해 결석을 제거하는 수술이에요.
   • 큰 결석이 있을 때 가장 효과적인 치료법이에요.

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🔥 요로결석 예방법

결석을 예방하는 것이 가장 중요해요!
생활 습관을 개선하면 요로결석을 예방할 수 있어요.

1️⃣ 하루 2~3L 이상 물 마시기

충분한 수분 섭취는 결석 예방의 기본이에요.
투명하거나 옅은 노란색 소변이 나올 정도로 물을 마셔야 해요.

2️⃣ 수산이 많은 음식 조절하기

시금치, 견과류, 감자 같은 음식은 과다 섭취하지 않도록 주의하세요.
특히 칼슘이 많은 음식과 함께 먹으면 결석 형성이 쉬워요.

3️⃣ 염분 & 단백질 줄이기

가공식품, 짠 음식, 고기를 많이 먹으면 소변 내 칼슘 농도가 올라가요.
균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요해요.

4️⃣ 규칙적인 운동하기

적당한 운동은 신장 기능을 개선하고 결석 생성을 방지할 수 있어요.
하루 30분 이상 걷기, 요가, 수영 같은 운동이 좋아요.

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🎯 요로결석은 한 번 생기면 재발할 가능성이 높아요.

따라서 평소 예방이 정말 중요해요!
물을 충분히 마시고, 건강한 식습관과 운동을 꾸준히 실천하세요.

혹시 요로결석이 의심된다면 빨리 병원을 방문해 정확한 진단을 받으세요!