블루베리, 왜 먹어야 할까요? 효능부터 보관법까지!
블루베리는 작은 크기지만 영양이 가득한 과일이에요.눈 건강, 피부 미용, 면역력 증진에 도움이 된다고 알려져 있죠.오늘은 블루베리의 효능, 영양소, 부작용, 먹는 법, 보관법까지꼼꼼하게 알려드릴게요! 😊🫐 블루베리의 놀라운 효능1️⃣ 눈 건강에 좋아요 👀블루베리에는 안토시아닌이 풍부해요.이 성분이 눈의 피로를 줄여주고 시력을 보호해 준답니다.특히 컴퓨터, 스마트폰을 자주 보는 분들에게 추천해요!2️⃣ 피부 미용에 효과적 💆♀️비타민 C와 항산화 성분이 많아 피부를 맑고 탄력 있게 만들어줘요.콜라겐 생성을 도와 주름을 예방하는 데도 도움을 준답니다.3️⃣ 면역력 강화 💪블루베리는 비타민 C, E, 아연 등 면역력을 높여주는 영양소가 가득해요.환절기나 감기 예방을 위해 꾸준히 섭취해 보세요!4️⃣..
2025. 2. 28.
