728x90 반응형 허브요리1 바질(Basil)의 모든 것! 효능부터 보관법까지 바질은 요리에 향긋한 풍미를 더해주는 허브예요.특히 이탈리안 요리에서 많이 사용되지만, 건강에도 좋은 성분이 많답니다.오늘은 바질의 효능, 부작용, 영양소, 먹는 법, 보관 방법까지알차게 소개해볼게요! 😊🌿 바질의 효능1️⃣ 항산화 작용바질에는 강력한 항산화 성분이 많아요.특히 베타카로틴, 루테올린, 비타민 C 등이 들어 있어요.이 성분들은 세포 손상을 줄이고 노화 예방에 도움을 준답니다. 2️⃣ 면역력 강화비타민 A와 C가 풍부해서 면역력을 높여주는 효과가 있어요.감기 예방에도 도움이 된답니다. 3️⃣ 소화 건강 개선바질은 소화를 돕고 위장 기능을 원활하게 해줘요.소화가 잘 안 되거나 속이 더부룩할 때 바질차를 마시면 좋아요. 4️⃣ 항균 및 항염 효과바질 속에 있는 오일 성분은 항균 작용을 해요... 2025. 3. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
