728x90 반응형 감자효능1 감자의 모든 것! 효능부터 보관법까지 1. 감자의 대표적인 효능🥔 위 건강에 좋아요감자는 위를 보호하는 성분이 많아서 위염이나 위궤양을 예방하는 데 도움이 돼요.특히 감자즙을 마시면 속쓰림 완화에도 효과적이에요.🥔 혈압 조절을 도와줘요감자에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어요.칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈압을 안정적으로 유지하는 데 좋아요.🥔 포만감이 높아요감자는 섬유질과 탄수화물이 많아서 적은 양으로도 든든한 포만감을 줘요.다이어트할 때 밥 대신 감자를 먹으면 칼로리 조절에 도움이 될 수 있어요.🥔 피부 건강에 좋아요감자에 들어 있는 비타민 C는 피부를 환하고 건강하게 만들어줘요.특히 감자를 갈아서 팩으로 활용하면 피부 진정 효과도 있어요.🥔 장 건강을 돕고 변비를 예방해요감자에는 식이섬유가 풍부해서 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하는.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
