728x90 반응형 공부하는사람들1 집중력을 높여주는 음식 7가지! 안녕하세요! 집중력 향상에 도움이 되는 음식을 찾고 계신가요?공부할 때, 일할 때, 혹은 중요한 시험을 앞두고 있을 때, 음식 선택이 정말 중요하답니다.오늘은 뇌를 깨우고 집중력을 높여주는 음식 7가지를 소개해드릴게요!1. 블루베리블루베리는 ‘뇌 건강의 보물’이라고 불릴 정도로 좋아요.항산화 성분이 풍부해서 뇌 세포를 보호하고 기억력을 높여준답니다.아침에 요거트와 함께 먹거나 스무디로 만들어 마셔보세요!2. 견과류 호두, 아몬드, 캐슈너트 같은 견과류는 뇌에 꼭 필요한 지방과 비타민이 많아요.특히 오메가-3와 비타민E가 풍부해서 기억력과 집중력 향상에 도움을 줘요.공부할 때 간식으로 한 줌씩 챙겨 먹으면 좋아요!3. 달걀 달걀에는 콜린(Choline)이라는 성분이 들어 있어서 뇌신경을 활성화시켜요.기억력.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
