728x90 반응형 마그네슘1 마그네슘, 우리 몸에 꼭 필요한 이유 마그네슘은 우리 몸에서 필수적으로 필요한 미네랄이에요.하지만 현대인들은 마그네슘 부족을 겪기 쉽죠.오늘은 마그네슘이 하는 역할부터 부족 증상,그리고 효과적인 섭취 방법까지 모두 알려드릴게요! 😊💪 마그네슘이 우리 몸에서 하는 일마그네슘은 300가지 이상의 효소 반응에 관여할 만큼 중요한 미네랄이에요.특히 근육, 신경, 심장 건강에 큰 영향을 미쳐요.✅ 마그네슘의 주요 역할근육과 신경 기능 조절근육 수축과 이완을 돕고, 신경 자극을 조절해요.부족하면 근육 경련이 자주 발생할 수 있어요.스트레스 완화 및 수면 개선신경을 안정시켜 불안감을 줄이고, 숙면을 돕는 역할을 해요.'천연 수면제'라고 불릴 정도로 중요하답니다!심장 건강 유지혈압을 조절하고 심장의 리듬을 일정하게 유지해요.심혈관 질환 예방에도 필수적.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
