728x90 반응형 몸을따뜻하게1 체온을 올리는 음식 7가지! 따뜻하게 건강 챙기기 추운 날씨에는 몸이 으슬으슬 떨리고 손발이 차가워지죠.이럴 때 체온을 올려주는 음식을 먹으면 따뜻한 기운을 느낄 수 있어요!체온이 1도만 올라가도 면역력이 5배나 증가한다고 하니,오늘부터 따뜻한 음식을 잘 챙겨 먹어야겠죠?1. 생강 – 몸을 따뜻하게 데워주는 천연 히터생강은 혈액순환을 촉진해서 몸을 따뜻하게 만들어줘요.특히 진저롤과 쇼가올 성분이 혈액순환을 돕고, 감기 예방에도 좋아요.✅ 추천 섭취법 : 생강차, 생강 꿀청, 생강 가미한 요리2. 계피 – 피를 돌게하고 속을 따뜻하게계피는 한방에서 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 식재료예요.신진대사를 활성화하고 혈액순환을 도와 손발이 찬 사람에게 좋아요.✅ 추천 섭취법 : 계피차, 시나몬 파우더 넣은 음료, 따뜻한 우유와 함께3. 마늘 – 혈액순환을 돕고 몸.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
