728x90 반응형 비염완화1 환절기 알레르기 비염에 좋은 음식 7가지 알레르기 비염으로 고생하는 분들 많죠? 🤧환절기만 되면 콧물, 재채기, 코막힘이 괴롭다면 음식으로 면역력을 높여보세요!오늘은 알레르기 비염 완화에 도움 되는 7가지 음식을 소개할게요.1. 생강 🌿생강은 염증을 줄이고 면역력을 강화하는데 도움을 줘요.특히 생강차를 따뜻하게 마시면 콧물과 기침이 줄어들어요.✅ TIP: 생강을 꿀에 절여서 먹으면 더 효과적이에요!2. 꿀 🍯꿀은 천연 항염 작용을 해서 비염 증상을 완화해 줘요.특히 로컬 꿀을 섭취하면 꽃가루 면역력을 높일 수도 있어요.✅ TIP: 따뜻한 물에 꿀 한 스푼을 타서 마시면 목도 편안해져요!3. 녹차 🍵녹차에 들어 있는 카테킨 성분이 항산화 작용을 해요.또한 비염을 악화시키는 히스타민을 억제하는 효과가 있답니다.✅ TIP: 하루 2~3잔 정도.. 2025. 2. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
