728x90 반응형 스킨케어1 피부 탄력을 높이는 슈퍼푸드 채소 6가지 나이가 들수록 피부 탄력이 떨어지는 게 느껴지죠? 😢하지만! 식단을 잘 관리하면 피부 건강을 지킬 수 있어요.특히, 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 되는 슈퍼푸드 채소가 있다는 사실! 오늘은 피부를 탱탱하게 만들어주는 채소 6가지를 소개할게요.1. 브로콜리 🥦 – 피부 탄력 유지의 대표 채소브로콜리는 비타민 C가 풍부해서 피부 콜라겐 생성을 도와줘요.또 항산화 성분인 설포라판이 노화를 늦추는 데 효과적이에요.✅ 주의할 점: 너무 오래 삶으면 영양소가 파괴될 수 있어요. 살짝 데쳐 먹는 게 좋아요!비타민 C콜라겐 생성 촉진설포라판피부 노화 방지베타카로틴피부 세포 보호2. 당근 🥕 – 피부 보호막을 형성하는 채소당근에는 베타카로틴이 풍부해서 자외선으로부터 피부를 보호하는 데 도움을 줘요.또 비타민 A가.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
