728x90 반응형 오이칼로리1 오이의 놀라운 효능과 부작용! 칼로리부터 보관법, 먹는 법까지 오이는 아삭한 식감과 시원한 맛 덕분에 많은 사람이 좋아하는 채소예요.하지만 단순히 맛만 좋은 게 아니랍니다!오늘은 오이의 효능, 부작용, 칼로리, 보관법, 그리고 다양한 먹는 법까지 자세히 알려드릴게요.✅ 오이의 효능1. 수분 보충 💧오이는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어요.그래서 갈증을 해소하고 몸속 수분을 보충하는 데 탁월하답니다.특히 여름철에는 오이를 먹으면 몸을 시원하게 해줘요!2. 다이어트에 좋아요 🏃♀️오이는 칼로리가 낮고(100g당 약 15kcal) 식이섬유가 풍부해요.포만감을 주면서도 부담 없이 먹을 수 있어서 다이어트에 딱이에요!3. 피부 미용 효과 ✨비타민 C와 항산화 성분이 많아 피부를 맑고 탄력 있게 만들어줘요.특히 오이 팩을 하면 피부 진정과 보습 효과도 볼 수 있어요.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
