728x90 반응형 케일1 슈퍼푸드 케일! 효능부터 보관법까지 한눈에 케일은 영양이 풍부한 채소로 유명해요.비타민과 미네랄이 가득해 건강을 챙기기 좋아요.오늘은 케일의 효능부터 보관법까지 꼼꼼히 알려드릴게요!🌿 케일의 주요 효능1. 항산화 효과케일에는 비타민 C, 베타카로틴, 폴리페놀이 풍부해요.이 성분들이 활성산소를 제거해 노화를 늦춰줘요.2. 면역력 강화비타민 A와 C가 면역력을 높여 감기 예방에 도움을 줘요.특히 환절기에는 꾸준히 섭취하는 게 좋아요.3. 눈 건강 보호루테인과 제아잔틴이 많아 눈 건강에 좋아요.장시간 컴퓨터를 보는 분들에게 특히 추천해요.4. 혈관 건강 개선케일 속 칼륨과 식이섬유가 혈압을 조절해줘요.콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있답니다.5. 뼈 건강 강화칼슘과 비타민 K가 풍부해 뼈를 튼튼하게 해줘요.우유보다도 높은 칼슘 함량을 자랑한답니다.?.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
