728x90 반응형 혈액건강2 혈액순환에 좋은 음식 7가지! 건강한 몸을 위한 필수 식품 혈액순환이 잘되면 몸이 가벼워지고 피로도 덜 느껴져요!특히 손발이 차거나 자주 붓는 분들은 꼭 챙겨야 하는데요.오늘은 혈액순환에 좋은 음식 7가지를 소개할게요!1. 생강 🍵생강은 몸을 따뜻하게 해 주고 혈액순환을 촉진해요.특히 겨울철에 따뜻한 생강차로 마시면 좋아요.혈관을 확장시켜주고 면역력도 높여준답니다!2. 마늘 🧄마늘은 혈관을 깨끗하게 해 줘요.특히 알리신 성분이 혈전을 예방해 혈액이 원활히 흐르게 해 준답니다.생으로 먹기 부담스럽다면 요리에 활용해 보세요!3. 토마토 🍅토마토 속 라이코펜 성분은 혈관 건강을 지켜줘요.혈관이 탄력을 잃으면 혈액순환이 어려워지는데요.토마토를 꾸준히 먹으면 혈관이 건강해지고 피가 잘 돈답니다!4. 등 푸른 생선 🐟고등어, 연어, 참치 같은 등 푸른 생선은 오메가.. 2025. 3. 11. 끈적한 피, 건강 적신호?! 우리 몸을 흐르는 피는 생명 유지에 필수적이에요.그런데 피가 지나치게 끈적해지면 건강에 문제를 일으킬 수 있답니다.왜 그런 걸까요? 오늘은 끈적한 피의 원인과 해결 방법을 알아볼게요!끈적한 피의 원인은?혈액이 끈적해지는 이유는 여러 가지가 있어요. 대표적인 원인을 살펴볼까요?1️⃣ 수분 부족물을 충분히 마시지 않으면 혈액이 농축돼서 점도가 올라가요. 쉽게 말해, 피가 걸쭉해지는 거죠.2️⃣ 과도한 당분과 탄수화물 섭취설탕이나 흰쌀밥, 밀가루 음식 등을 많이 먹으면 혈당이 급격히 상승해요. 그러면 혈액이 끈적해지고 혈액순환도 방해받아요.3️⃣ 콜레스테롤과 중성지방 증가기름진 음식, 패스트푸드, 가공육을 자주 먹으면 피가 끈적해질 수 있어요. 이는 혈관 건강에도 영향을 미친답니다.4️⃣ 운동 부족운동을 하지.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
