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당뇨 합병증, 왜 생길까요? 당뇨병은 단순히 혈당이 높은 병이 아니에요.문제는 고혈당이 혈관과 신경을 손상시켜 여러 가지 합병증을 유발한다는 거죠.그럼, 왜 이런 일이 생기는지 자세히 알아볼까요?1. 당뇨 합병증, 왜 생길까?🔴 고혈당으로 혈관이 손상되면?혈액 속 당이 많아지면 혈관 벽이 점점 약해지고 막힐 수 있어요.이렇게 되면 산소와 영양 공급이 제대로 이루어지지 않아요.📌 결과적으로?눈, 신장, 신경 같은 미세혈관이 먼저 망가져요.심장, 뇌 같은 큰 혈관도 손상돼요.혈액순환이 잘 안 돼 상처가 나면 잘 낫지 않아요.🔵 고혈당으로 신경이 손상되면?신경세포도 고혈당에 매우 취약해요.혈당이 높으면 신경이 점점 둔해지고, 감각이 사라질 수도 있어요.📌 신경이 망가지면?손발이 저리거나 감각이 둔해져요.상처가 나도 통증을 잘 못 .. 2025. 3. 8.
타액선염(침샘염)이란? 원인부터 치료까지 알아봐요! 타액선염, 들어보셨나요? 침샘에 염증이 생기는 질환이에요.침샘이 부어오르고 통증이 심해질 수 있어요.오늘은 타액선염의 원인, 증상, 치료 방법까지 알아볼게요!1. 타액선염이란?타액선염은 침샘(타액선)에 염증이 생기는 질환이에요. 침샘은 입 안에 있는 침을 만드는 기관이에요. 주요 침샘으로는 귀밑샘(이하선), 턱밑샘(악하선), 혀밑샘(설하선)이 있어요. 여기에 염증이 생기면 붓고 아프면서 침을 삼키기 어려워질 수 있어요.2. 타액선염의 원인은?타액선염의 원인은 여러 가지가 있어요. 가장 흔한 원인들을 살펴볼게요. ✅ 세균 감염침샘에 염증이 생기면 세균이 번식하기 쉬워져요. 포도상구균 같은 세균이 원인이 될 수 있어요. ✅ 바이러스 감염유행성이하선염(볼거리) 같은 바이러스 감염도 타액선염을 일으킬 수 있어요.. 2025. 3. 8.
건강기능식품 안전하게 구매하는 법! 구분부터 섭취법까지 건강을 위해 건강기능식품을 챙겨 먹는 분들 많죠? 하지만 제품이 너무 많아서 뭘 골라야 할지 고민될 때가 있어요. 🤔 오늘은 건강기능식품을 안전하게 구매하는 방법과 올바른 섭취법을 알려드릴게요!✅ 건강기능식품이란? 일반 식품과의 차이건강기능식품은 특정 기능을 가진 원료를 사용해 건강을 증진시키는 제품이에요. 하지만 일반 식품과 혼동하기 쉽죠. ✔ 건강기능식품: 식약처 인증을 받은 제품. 효과와 안전성이 검증됨.✔ 기능성 표시 일반식품: 건강에 도움을 줄 수 있지만, 의학적 효과가 검증되지 않음.✔ 일반 식품: 영양 공급을 위한 기본적인 음식. 📌 구별 TIP: 건강기능식품에는 파란색 마크(건강기능식품 인증 마크)가 있어요! 이 마크가 없다면 기능성을 보장할 수 없어요.🛒 건강기능식품 안전하게 구매하.. 2025. 3. 8.
질병 vs. 질환, 차이점이 뭘까? 건강 관련 용어를 보다 보면 '질병'과 '질환'이 혼용되는 경우가 많아요. 비슷해 보이지만 사실 의미에는 차이가 있답니다. 오늘은 두 용어의 차이를 쉽고 명확하게 알려드릴게요!1. 질병이란?질병(疾病, Disease)은 몸이나 마음의 건강이 정상 상태에서 벗어난 모든 상태를 뜻해요. 쉽게 말하면, 건강을 잃고 신체적·정신적으로 문제가 생긴 상황이죠. 📌 예를 들어볼게요!감기, 폐렴, 당뇨병처럼 원인이 뚜렷한 경우스트레스성 우울증처럼 정신적 건강 이상도 포함전염병, 만성질환, 급성질환 모두 포함즉, 질병은 신체·정신적 이상이 발생한 '상태'를 포괄적으로 의미해요.2. 질환이란?질환(疾患, Disorder/Illness)은 '질병'보다 더 구체적인 개념이에요. 특정한 원인이나 증상이 있는 병을 가리킬 때 .. 2025. 3. 8.
몸에 산소가 부족하면? 이렇게 변할 수 있어요! 우리 몸은 산소 없이 살 수 없죠. 하지만 산소가 부족하면 여러 가지 문제가 생길 수 있어요. 지금부터 몸에 산소가 부족할 때 나타나는 증상과 해결 방법을 알려드릴게요! 🩵1. 피로감이 쉽게 느껴져요 😵‍💫산소가 부족하면 세포에서 에너지를 제대로 만들지 못해요. 그래서 몸이 쉽게 지치고 무기력해지죠. 아무리 잠을 자도 개운하지 않다면 산소 부족을 의심해 보세요.2. 두통과 어지럼증이 생길 수 있어요 🤕뇌는 산소를 많이 필요로 하는 기관이에요. 산소 공급이 원활하지 않으면 두통이 잦아지고 어지럼증도 느낄 수 있어요. 특히 갑자기 일어날 때 핑 도는 느낌이 든다면 조심하세요!3. 숨이 차고 가슴이 답답해요 🫁산소가 부족하면 호흡이 빨라지고 숨이 찰 수 있어요. 특히 운동할 때 유독 숨이 가쁘다면 산.. 2025. 3. 8.
우리가 매일 먹는 음식 속 독소! 꼭 알아야 할 5가지 안녕하세요! 😊 오늘은 우리가 무심코 먹는 식품 속 독소에 대해 알려드릴게요.건강을 지키려면 피해야 할 음식 속 유해물질들, 지금부터 함께 알아봐요!1️⃣ 아플라톡신 (Aflatoxin) - 곰팡이가 만든 최악의 독소🥜 어디에 있을까요?오래된 땅콩, 견과류, 곡물❗ 왜 위험할까요?간암을 유발할 수 있어요.**세계보건기구(WHO)**가 정한 1급 발암물질이에요.✅ 예방 방법견과류는 밀봉 보관하고, 곰팡이 핀 것은 바로 버리기!2️⃣ 납과 카드뮴 - 중금속 오염 주의!🥬 어디에 있을까요?오염된 채소, 해산물, 공기❗ 왜 위험할까요?뼈에 쌓여 골다공증을 유발해요.신장과 간 기능을 저하시켜요.✅ 예방 방법유기농 채소 선택하기!해산물은 섭취량 조절하기!3️⃣ 니트로사민 (Nitrosamine) - 가공육 속.. 2025. 3. 7.
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