728x90 반응형 갱년기극복1 갱년기 증상, 이렇게 관리하면 더 건강해져요! 나이가 들면서 신체 변화가 찾아오는 건 자연스러운 일이죠.특히 갱년기는 많은 분들이 경험하는 중요한 전환기예요.오늘은 갱년기의 대표적인 증상과 건강하게 관리하는 방법을 알려드릴게요! 😊1. 갱년기란? 🤔갱년기는 여성의 경우 폐경 전후, 남성의 경우 중년 이후 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적·정신적 증상이 나타나는 시기를 말해요.여성은 에스트로겐 감소, 남성은 테스토스테론 감소가 원인이죠.이 시기를 잘 관리하면 건강한 노년을 보낼 수 있어요! 💪2. 갱년기 대표 증상 6가지 🚨🔥 1) 안면 홍조 & 식은땀갑자기 얼굴이 달아오르고 땀이 나요.특히 밤에 땀이 많아져 숙면을 방해할 수 있어요.😡 2) 감정 기복 & 우울감작은 일에도 화가 나거나 우울감을 느낄 수 있어요.이유 없이 불안하거나 감정이 .. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
