달달 쫄깃한 곶감의 효능부터 보관법까지!!
쫀득하고 달콤한 곶감, 겨울 간식으로 딱이죠! 🎶하지만 그냥 맛만 좋다고 먹기엔 아쉬운 과일이에요.곶감에는 다양한 영양소가 풍부하고 건강에도 도움을 주거든요.오늘은 곶감의 효능, 부작용, 영양소, 먹는 법, 보관 방법까지 자세히 알아볼게요!🍊 곶감의 영양소곶감은 감을 말려 수분을 줄이고 영양소를 농축한 식품이에요.생감보다 영양이 더 응축되어 있어 건강에 더 좋아요!영양소100g당 함량효능탄수화물약 76g에너지원 제공식이섬유약 14g장 건강, 변비 예방비타민 A약 30㎍면역력 강화, 피부 건강비타민 C약 35㎎항산화 작용, 감기 예방칼륨약 670㎎혈압 조절, 근육 기능 유지폴리페놀다량 함유항산화 작용, 노화 예방💪 곶감의 주요 효능1. 면역력 강화곶감에는 비타민 A와 C가 풍부해요.이 두 가지 성분은..
2025. 2. 27.
