크랜베리, 이 작은 열매의 놀라운 효능과 활용법!
안녕하세요! 😊 오늘은 건강에 좋은 대표적인 베리류, 크랜베리에 대해 자세히 알려드릴게요.크랜베리는 새콤달콤한 맛과 다양한 건강 효능으로 사랑받는 과일인데요.특히 여성 건강에 도움이 되는 것으로 유명하죠!그럼, 크랜베리의 효능, 부작용, 영양소, 칼로리, 먹는 법, 보관법까지 모두 알아볼까요? 👇1️⃣ 크랜베리의 주요 효능크랜베리는 영양이 풍부해서 건강에 많은 도움을 주는 과일이에요.대표적인 효능을 살펴볼게요!✅ 요로감염 예방크랜베리는 요로감염(UTI) 예방에 효과적이에요.프로안토시아니딘(PACs) 성분이 박테리아가 방광 벽에 달라붙는 것을 막아 감염을 예방하는 데 도움을 줘요.특히 여성들에게 유용한 과일이에요.✅ 항산화 효과크랜베리에는 비타민 C, 플라보노이드, 안토시아닌 같은 항산화 성분이 풍부해..
2025. 2. 25.
