슈퍼푸드 방울양배추! 효능부터 보관법까지 완벽 정리
요즘 건강을 챙기는 사람들이 많아지면서 방울양배추가 주목받고 있어요!귀여운 크기에 영양이 가득한 이 채소, 어떻게 활용하면 좋을까요?오늘은 방울양배추의 효능, 부작용, 영양소, 먹는 법, 보관법까지 완벽하게 알려드릴게요😊✅ 방울양배추란?방울양배추는 미니양배추라고도 불려요.양배추와 비슷하지만 크기가 작고 단맛이 강한 게 특징이에요.유럽에서는 예전부터 즐겨 먹던 채소이고, 요즘은 국내에서도 인기가 많아요!🏆 방울양배추의 놀라운 효능1️⃣ 항산화 효과방울양배추에는 비타민C, 베타카로틴 같은 항산화 성분이 많아요.이 성분들은 노화 방지, 피부 건강, 면역력 강화에 도움을 줘요!2️⃣ 항암 효과**설포라판(Sulforaphane)**이라는 성분이 풍부해요.이 성분은 암 예방에 효과적이며, 특히 대장암, 유방암..
2025. 2. 25.
