728x90 반응형 사과부작용1 사과의 모든 것! 효능부터 보관법까지 완벽 정리 사과는 "하루 한 개면 의사가 필요 없다"는 말이 있을 정도로 건강에 좋은 과일이에요.아삭한 식감과 달콤한 맛 덕분에 남녀노소 누구나 좋아하죠!오늘은 사과의 효능, 부작용, 영양소, 섭취 방법, 보관법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.1. 사과의 대표적인 효능✅ 장 건강 개선사과에는 펙틴이라는 식이섬유가 풍부해요.이 성분은 장내 유익균을 늘리고 배변 활동을 도와줘요.특히 변비가 있는 분들에게 추천해요!✅ 다이어트 효과사과는 칼로리가 낮고 포만감이 높아요.또한, 혈당을 천천히 올려서 다이어트할 때 간식으로 좋아요.✅ 심장 건강에 도움사과 속 플라보노이드는 혈압을 조절하고 혈관 건강을 지켜줘요.꾸준히 먹으면 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있어요.✅ 피부 건강 유지비타민 C가 풍부해서 피부를 맑고 탄력 있게 가꿔.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
