728x90 반응형 아보카도먹는법보1 아보카도, 왜 이렇게 인기 많을까? 효능부터 주의할 점까지 한눈에 요즘 건강식품으로 주목받는 아보카도!고소하고 부드러운 맛뿐만 아니라 영양소가 풍부해서 많은 사랑을 받고 있어요.그런데 아보카도에도 부작용이나 주의할 점이 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 아보카도의 효능, 영양소, 부작용, 섭취 시 주의할 점까지 속속들이 알려드릴게요!✅ 아보카도의 놀라운 효능 💚1️⃣ 심장 건강에 좋아요 💓아보카도에는 불포화지방산이 풍부해서 혈관 건강에 도움이 돼요.나쁜 콜레스테롤(LDL)은 줄이고, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 늘려줘요.덕분에 고혈압, 심장병, 동맥경화 예방에도 효과적이랍니다!2️⃣ 다이어트에 도움을 줘요 🏃♀️"기름진 음식은 다 살찌는 거 아냐?"아니죠! 아보카도는 착한 지방 덩어리예요.또한 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 유지할 수 있어요.식사량을 조절하는.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
