728x90 반응형 옥수수효능1 옥수수의 효능과 부작용, 영양소 총정리! 옥수수는 남녀노소 누구나 좋아하는 간식이죠!구워 먹어도, 쪄 먹어도 맛있고 영양도 풍부한데요.오늘은 옥수수의 효능과 부작용, 영양소까지 낱낱이 알려드릴게요! 옥수수의 효능1. 눈 건강에 도움 👀옥수수에는 루테인과 제아잔틴이 풍부해요.이 성분들은 눈의 황반을 보호해 시력을 지켜준답니다.2. 소화 개선에 효과적 💩옥수수에 풍부한 식이섬유는 장운동을 활발하게 해 줘요.변비 예방에도 도움이 되죠!3. 체중 관리에 좋아요 ⚖️칼로리는 낮고 포만감이 높은 식품이에요.다이어트 중에도 부담 없이 먹을 수 있어요.4. 심혈관 건강을 지켜줘요 ❤️불포화지방산이 풍부해서 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 돼요.심장병 예방에도 효과적이죠!5. 항산화 효과가 뛰어나요 🛡️옥수수 속 페룰산 성분은 활성산소를 제거해.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
