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갑상선 저하증, 증상부터 검사까지 한 번에 정리! 안녕하세요! 😊혹시 이유 없이 피곤하거나 살이 찌는 경험 해보셨나요?갑상선 기능이 떨어지면 신진대사가 느려지면서 이런 증상이 나타날 수 있어요.오늘은 갑상선 저하증의 원인, 증상, 진단, 치료법까지 한 번에 알려드릴게요!1. 갑상선 저하증이란? 🤔갑상선은 목 앞쪽에 위치한 작은 기관이에요.이곳에서 **T3(삼요오드티로닌), T4(티록신)**이라는 호르몬을 분비해요.이 호르몬들은 신진대사, 체온 조절, 에너지 생산을 담당하죠.하지만 갑상선 기능이 저하되면 호르몬이 부족해지면서 몸 전체가 느려진답니다.2. 주요 증상, 혹시 나도? 😨갑상선 저하증이 생기면 몸에서 다양한 신호를 보내요!✅ 지속적인 피로감: 충분히 쉬어도 늘 피곤해요.✅ 체중 증가: 평소처럼 먹어도 살이 찌는 느낌이 들어요.✅ 추위에 예민.. 2025. 2. 26.
갑상선 항진증 증상과 관리법 5가지 갑상선은 우리 몸의 대사를 조절하는 중요한 기관이에요.그런데 이 갑상선이 과도하게 활동하면 갑상선 항진증이 생길 수 있어요.이 글에서는 갑상선 항진증의 증상과 관리 방법을 알려드릴게요!1. 갑상선 항진증이란?갑상선 항진증은 갑상선 호르몬이 너무 많이 분비되어 몸의 신진대사가 과속하는 상태예요.대표적인 원인은 그레이브스병이라는 자가면역 질환이에요.그 외에도 갑상선염이나 호르몬 과다 복용 등이 원인이 될 수 있어요.2. 주요 증상 5가지몸의 신진대사가 빨라지면서 여러 가지 증상이 나타나요.대표적인 증상을 살펴볼게요.① 체중 감소평소보다 많이 먹어도 살이 빠지는 현상이 나타나요.이는 신진대사가 빨라져 에너지를 많이 소비하기 때문이에요.② 심장 두근거림과 불안감심장이 쿵쾅쿵쾅 빨리 뛰고 불안하거나 초조한 느낌이.. 2025. 2. 26.
딸기의 모든 것! 효능부터 보관법까지 한눈에 보기 딸기는 상큼한 맛과 달콤한 향으로 사랑받는 과일이에요.뿐만 아니라 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에도 도움을 주죠!오늘은 딸기의 효능, 부작용, 영양소, 먹는 법, 보관 방법까지꼼꼼하게 알려드릴게요.✅ 딸기의 주요 효능딸기는 단순히 맛있는 과일이 아니라 건강에도 정말 좋아요.어떤 점이 좋은지 함께 살펴볼까요?효능설명✔ 면역력 강화비타민 C가 풍부해 감기 예방과 면역력 향상에 도움을 줘요.✔ 피부 건강항산화 성분이 많아 피부를 탄력 있고 맑게 가꿔줘요.✔ 눈 건강안토시아닌 성분이 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호해줘요.✔ 심장 건강폴리페놀이 혈압을 조절하고 심혈관 질환을 예방해줘요.✔ 소화 촉진식이섬유가 풍부해 장운동을 도와 변비 예방에 효과적이에요.✔ 다이어트 도움칼로리가 낮고 포만감을 줘 다이어트 간.. 2025. 2. 26.
건강에 좋은 양파! 효능부터 보관법까지 총정리 양파는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 채소 중 하나죠.특유의 향과 맛은 물론, 건강에도 좋은 성분이 가득 들어 있어요.오늘은 양파의 효능, 부작용, 영양소, 먹는 방법, 보관법까지 자세히 알아볼게요!✅ 양파의 대표적인 효능양파는 다양한 건강 효과가 있는 식품이에요.특히 혈관 건강과 면역력 증진에 좋은 성분이 많답니다.효능설명혈관 건강 개선퀘르세틴 성분이 혈액순환을 원활하게 해줘요. 고혈압과 동맥경화 예방에 좋아요.면역력 강화알리신 성분이 항균 작용을 해서 감기 예방에 도움이 돼요.혈당 조절크롬 성분이 혈당을 낮추고 인슐린 작용을 돕는 역할을 해요.소화 촉진양파의 식이섬유가 장 운동을 돕고 변비 예방에 좋아요.항산화 효과활성산소를 줄여 노화 방지 및 항암 효과를 기대할 수 있어요.⚠️ 양파 섭취 시 주의해야.. 2025. 2. 26.
만능 채소 대파! 효능부터 보관법까지 한눈에 대파는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 필수 재료죠!국물 요리에 깊은 맛을 더하고, 볶음 요리에 풍미를 더하는 만능 채소예요.하지만 단순히 맛을 내는 것뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능이 많답니다.오늘은 대파의 효능부터 영양소, 부작용, 섭취 방법, 보관법까지 자세히 알아볼게요!✅ 대파의 놀라운 효능1. 감기 예방과 면역력 강화 🦠대파에는 알리신이라는 성분이 풍부해요.이 성분이 강한 항균 작용을 해서 감기 예방에 도움을 줘요.특히 몸이 으슬으슬할 때 대파를 듬뿍 넣은 뜨거운 국을 먹으면 효과가 좋아요!2. 혈액순환 촉진 ❤️대파는 혈액순환을 원활하게 해주는 역할도 해요.특히 퀘르세틴이라는 성분이 들어 있어 혈관 건강을 지켜준답니다.혈액이 뭉치는 걸 막아줘서 심혈관 질환 예방에도 좋아요.3. 항산화 효과 🌿.. 2025. 2. 26.
포도의 모든 것! 종류, 영양소, 효능, 부작용, 보관법까지 포도는 달콤한 맛과 풍부한 영양소로 사랑받는 과일이에요.특히 항산화 물질이 풍부해서 건강에 좋은 과일로 유명하죠.오늘은 포도의 종류부터 효능, 부작용, 보관 방법까지 자세히 알려드릴게요!1. 포도의 종류와 특징 🍇포도는 크게 청포도, 적포도, 흑포도로 나눌 수 있어요.각각의 색에 따라 맛과 영양소가 다르답니다.✅ 청포도대표 품종: 샤인머스캣, 거봉, 나이아가라특징: 당도가 높고 새콤달콤한 맛영양소: 플라보노이드, 비타민 C, 칼륨이 풍부✅ 적포도대표 품종: 캠벨얼리, 레드글로브특징: 새콤달콤하면서 향이 진한 맛영양소: 레스베라트롤이 풍부해 항산화 효과가 강함✅ 흑포도대표 품종: 블랙사파이어, 블랙올림피아특징: 껍질이 두껍고 당도가 높음영양소: 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부해 면역력 강화에 도움2. 포도에.. 2025. 2. 26.
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